¿Sabemos en qué consiste la disciplina para un deportista?

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Un deportista no puede alcanzar sus metas de cualquier manera confiado a su talento y a la suerte, o con el espíritu de “hoy trabajo más porque tengo más ganas” o “hoy me esfuerzo menos porque no tengo un buen día”. El deportista requiere disciplina y debe ejercitarla ya sea que esté en edad de formación, sea un deportista senior o si ha pasado a desempeñar la labor de técnico. La disciplina hay que ejercitarla hasta el final de la vida o hasta que se alcance la perfección… y es mucho más probable que lo primero suceda antes.

¿Pero sabemos realmente en qué consiste la disciplina? La disciplina la podemos definir como el proceso de la toma de conciencia, de limpieza del desorden interno, de arrancar las tensiones, creencias y miedos parasitarios. Es un proceso de suspender los prejuicios y poder aceptar lo que averigües de ti mismo, corregirte cuando te desvíes y continuar con tu camino marcado hacia tu objetivo.

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Cómo actuar ante los fallos

Os comparto un procedimiento a seguir para actuar cuando uno ha cometido un error, y transformar ese fallo en una experiencia de crecimiento y mejora. Al principio hay que dedicarle tiempo y concentración hasta que este protocolo se instale en la mente, y a partir de ahí surgirá automáticamente cada vez que cometamos un error en la cancha.

Espero que os sea de utilidad.Qué es el Coaching Deportivo

Cómo enseñar a pensar a través del deporte

Entrenamiento Instrucciones

Una de las quejas más frecuentes de los entrenadores de jugadores jóvenes (¡y no tan jóvenes!) es que el deportista no es capaz de pensar y tomar decisiones. Ante determinada situación del juego se podía haber optado por una solución mejor que la que previamente se había entrenado. Pero el chico ha realizado, casi mecánicamente, aquello ensayado durante la semana.

Queremos que piensen, sí. Que sepan leer la situación y tomar la decisión más adecuada para resolver con éxito la jugada. Pero ¿en algún momento de la semana les hemos enseñado a pensar? ¿O simplemente programamos ejercicios donde todo está predefinido y nosotros vamos indicando exactamente qué hay que hacer en cada situación?

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La suplencia y cómo afrontarla

Suplencia

Una de las situaciones más desagradables cuando estás entrenando a tope y consideras que estás física y mentalmente preparado para salir a la cancha, es la de escuchar de boca del entrenador la alineación titular y comprobar que de inicio estarás en el banquillo. Aún peor, puede que no figures ni siquiera en la lista de convocados para ese encuentro en concreto. ¿Cómo te lo deberías tomar? ¿Qué sería lo mejor que puedes hacer a partir de ese momento?

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Entrenador ¿sabes comunicar?

BanquilloUna de las competencias que debes desarrollar como entrenador para ser un buen líder de grupo es el de la comunicación. En este apartado tiene especial importancia la gestión de la información, es decir, cómo manejas y transmites la información para que ésta tenga un impacto plenamente positivo en el rendimiento ya sea individual o del grupo de jugadores.

Como entrenador debes ser capaz de transmitir la información de manera adecuada al equipo, y para ello es fundamental que prestes atención a tres puntos:

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El portero: 5 claves mentales.

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Son muchos los deportes de equipo que cuentan con una posición específica, la de portero, que merece todo un tratamiento aparte. El resultado de sus errores tiene una trascendencia mucho mayor que los de sus compañeros y eso hace que el jugador que ocupa esa posición esté sometido a una tensión especial.

Ya la mayoría de equipos cuentan con un entrenamiento específico para porteros, pero este entrenamiento suele consistir sólo en trabajar las cualidades físicas y técnicas. Sin embargo la capacidad mental es crucial para que el jugador desempeñe esta función con las máximas garantías y con total solvencia.

A continuación damos cinco claves importantes desde el apartado mental para mejorar el desempeño en esta posición tan especial:

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¿Es beneficioso el deporte para el niño?

SAMSUNG¿Es beneficioso el deporte para el niño? La respuesta es sí, por supuesto.

Para los jóvenes deportistas, empezando desde los querubines con cinco añitos y llegando hasta los juveniles de diecinueve, la práctica del deporte es una herramienta educativa de alto valor. A través del deporte el joven puede interiorizar conceptos tan importantes como el compañerismo, el trabajo en equipo, la capacidad de superación, la responsabilidad personal, la toma de decisiones, etc… Y también puede fomentar en un alto grado su autoconcepto y su autoestima, aparte de fortalecer su salud.

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